スポーツ吹矢で健康に
photo by Nipponia Nippon
歩くだけで汗を掻いてしまい
つい冷房の効いた部屋にこもりたくなる
日々続いていますが
皆様どのようにお過ごしでしょうか。
本日ご紹介させていただくのは
国分寺市民スポーツセンター
の2階軽体操室で行われる
スポーツ吹矢体験会です。
スポーツ吹矢とは
５～10ｍ離れた円形の的をめがけて
息を使って矢を放ち、
その得点を競うスポーツです。
スポーツ吹矢を実践することで
腹式呼吸をベースとした呼吸法を
自然とすることができるため
様々な健康効果が得られるそうです。
汗を掻くこの時期だからこそ
運動をして汗を掻くことを
忘れず健康な生活を送りましょう。
みなさんもぜひ体験会に
参加してみてはいかかでしょうか。